2022年度前期 開講中
各月の単発参加も可能です。ご参加お待ちしています。
・最新のご案内
・全体内容詳細
・会員種別 / 料金
・こんな方にオススメです
・これまでご参加くださった方の声
・お申し込みはこちら（お申し込み受付中）
・ココトレスタッフ
▼最新回（2022年9月 / 第5回）
■9月24日（土）13時半〜16時半
「結局、自分とつながるってどういうこと？」
はしぐちのりこ（心理カウンセラー・ココトレ主宰）
前期全体の開催を受けて、それを総括できるような話題と、振り返りの場を提供します（詳細タイトルは開催前に告知します）。
グループシェアやワークを使って、より自分に染み込ませていきましょう。
> 9月単発参加お申し込みはこちら
申込み期間：9月17日〜9月23日正午。それ以降は、直前参加として事務手数料が加算されます。
※単発参加は、オンタイム参加のみとなります。後日の録画視聴はありませんので、ご注意ください
▼開催内容詳細
（ぜひSNS等でシェア・ご紹介ください）
チラシダウンロード PDF(333K), JPEG(283K)
バナーダウンロード JPEG(63K)
■第1回
日時： 5月28日（土）13時半〜16時半
タイトル：「めんどくさいのホントのところ」
講師：はしぐちのりこ
（心理カウンセラー / ココトレ主宰 ）
めんどくさいは宝物って言いますよね。でも実際はみんな「めんどくさい」のひとことで全て片付けてしまい、それ以上先に進むのを止めてしまうのです。そう。めんどくさいはつまり、人生を先に進ませない言葉なのです。
また、これが究極のところまで行くと、負のループに入り、日常生活がままならなくなってしまうことがあります（回避性パーソナリティ障害）。人生自体が本当にめんどくさい状況になってしまうのです。
そうなる前に。あなたの「めんどくさい」の正体は何なのか、どうやったら、今抱えている「めんどくさい」を超えて、その先に行けるのか、はしぐちのりこが紐解きますよ。
■第2回
日時：6月25日（土）13時半〜16時半
タイトル：「勇気づけのコミュニケーションでつくる優しい関係」
講師：おせけいこ
（獣医学博士・心理カウンセラー）
「勇気づけ」とは、困難を克服する活力を与える方法です。
原因論ではなく、目的論の立場にたったアドラー心理学の見地から、叱るでもない褒めるでもない勇気づけを使ったコミュニケーションを、難しい言葉は使わずに、具体的な事例をもとにワークで一緒に考えていきます。ナビゲートしてくれるのは、おせけいこさん。受講して、勇気を自分から生み出せる自分になっていきましょう。
■第3回
日時：7月30日（土）13時半〜16時半
タイトル：「価値がないと感じる私から抜け出す方法 〜無価値感の罠〜」
講師：はしぐちのりこ（心理カウンセラー / ココトレ主宰 ）
ココケン時代に開催して、人気回だった「無価値感」の講座をバージョンアップしてお届けします。
キラキラしている人に反応してしまうのも、人の顔色を伺ってしまうのも、ついつい嫌味を言ってしまうのも、無価値感のなせる技。そして無価値感のある人は、ある無理難題を人に強いてしまいます。これもまた、自分の人生を止めてしまう要素。残念ながら、どう抗っても、あなたには価値があります。無価値感の強いあなたの突破口をお伝えし、どうしたらそこにコミットできるかを一緒に考えていきますよ。
■第4回
日時：8月27日（土）13時半〜16時半
タイトル：「見えない気持ちをそのままに聴く 〜不安な自分と仲直り〜」
講師：林由美（心理カウンセラー）
自分の気持ちも、他人の気持ちも、ただジャッジせずに聴く。書くと簡単ですが、やってみるととても難しいのがわかります。それだけあなたは、これまでの人生で、自分にたくさんジャッジしてきたということ。「”ただ聴くこと”の重要性を最近特に感じるんです」そうおっしゃっているゆみっちこと、林由美さん。カウンセラー活動の中から肌身で感じている、聴くことの重要性についてお話してくださいます。
■第5回
日時：９月24日（土）13時半〜16時半
タイトル：「前期のまとめ」
講師：はしぐちのりこ
（心理カウンセラー / ココトレ主宰 ）
前期全体の開催を受けて、それを総括できるような話題と、振り返りの場を提供します（開催前に告知します）。グループシェアやワークを使って、より自分に染み込ませていきましょう。
※今期は基本、オンライン（ZOOM)での開催を予定しています。リアル開催が可能な場合は、オンラインとのハイブリッドで開催します。
※各回、13時10分より、アイドリングタイムを設けています。任意参加ですので、興味のある方はご参加ください
※各回、後半に質問やご相談（オープンカウンセリング）の時間があります。
【フォローアップの会について】
会員の方のリクエストを受け、今期より、フォローアップの会（Q&A）を設けることにしました（任意参加 / 正会員のみ）。
ココトレ本編に参加したみなさまの、その後やってみてどうだったか、のサポート（復習）や、本編に参加できず、動画視聴のみとなってしまった方の質問や疑問などにお答えしていきます。
第１回：６月１０日（金）２０時〜
第２回：７月 ８日（金）２０時〜
第３回：８月１９日（金）２０時〜
第４回：９月 ９日（金）２０時〜
第５回：１０月７日（金）２０時〜
※各回の２〜３週間後の金曜夜となっています
なにもなければ、スタッフや講師がゆるゆるとおしゃべりします(笑)。気軽にご参加くださいね。
▼会員種別・受講料
正会員（全回参加） 33,000円 （1回あたり6,000円 / 一括支払い）
単発参加 7,700円 / 直前参加 8,800円
注意事項：
①正会員特典
・欠席でも、後から録画をご視聴いただけます
・フォローアップの会にご参加いただけます（任意）
・Facebookグループによるサポートをお受けいただけます
・Facebook上での会員相互の交流や、会員やスタッフ企画の部活動などにご参加いただけます
・はしぐちのりこと仲良くなれます(笑)
②単発参加 / 直前参加
・オンタイム参加のみとなります。後日の録画視聴はありませんので、ご注意ください
・単発参加は、開催前日お昼12時までのお申し込みが対象です
・直前参加は、それ以降のお申込みが対象となり、事務手数料を加算させていただきます（開催前日お昼12時〜当日10時までのお申込み
▼こんな方にオススメです
・定期的に心のメンテナンスをしたい方
・自分を知り、自分と周りに対して、優しく生きていきたい方
・心の扱い方を学んでみたいけれど、何から始めればいいかわからない方
・心理学を学んだ経験はあるが、もう少し継続して学びたい方・自信をつけたい方
・ひとりで学ぶのではなく、信頼できる仲間、安全に話ができる仲間がほしい方
・無理のない価格で、高品質な継続の学びの場が欲しい方
・カウンセラーとしてのスキルアップをしたい方（心理学的知見を広げたい方）←オススメ
・はしぐちのりこの講座を受講してみたい方 / はしぐちのりこと仲良くなりたい方
※単発でも受講できますが、内容的にも価格的にも、正会員として5回通しで学んで頂くのがオススメです（正会員と単発会員の違いはこちら）
▼これまでご参加くださった方の声（正会員のみなさま）
ご参加のきっかけ：
・はしのんさんのブログを読んでいて、「自分のために魔法の言葉を使うのであって、自分だけ良くって誰かを傷つけるというのは、なんだかね」というようなことが書いてありました。そうだなぁと思っていました。なので、受講して自分を見つめてみようと思いました。（Hさま）
・2020年まで開催されていたココケンの最終回に参加して、改めてココロについて勉強したいと思ったから（Tさま）
・定期的に、手軽に自分らしさやみんならしさを保てる方法を自分に植え付けたかったので（Nさま）
・心理学の別の長期講座（マスターコース）を卒業したけれど、もう少しココロのことに触れて勉強したかったから（Aさま）
・もっと自分をわかりたかったから / カウンセリングや心理学を学ぶため / 学びを続けたかったら（Hさま他多数）
・はしのんと繋がりたかったから / はしのんの講座を受けて、はしのんから心のことを学びたいと思ったからです。（Kさま他多数）
参加してよかったこと・得られたもの：
・定期的に参加できる環境があるというのは、ありがたかったです。グループの参加者から教えてもらうことがたくさんありました。そして「もう大丈夫だ」と思っていましたが、自分が他の人に対してまだまだ警戒しているということに気づくことができました。（Hさま）
・ココケンで、自分の事が一番わからないんだと知り、愕然でした。ココケンとココトレで自分を知り、いま自分がどうしたいのか、どう思っているのか、学んだことを思い出しながら、自分を見つめれるようになったことがとても大きかったです。（Hさま）
・自分の置かれた状況を客観的に捉える力、物事・出来事をいろんな視点から捉えてみようとする力がついてきているような感じがします。（Mさま）
・ブログを読むだけでも納得するけど、ワークをすることで、じっくり自分を内観できて、自分の心の声を聴くことができました。また、仲間の声からも気づきを得ることができました。（Yさま）
・正会員じゃなく単発参加なら、私の性格的にズルズル不参加になってしまいそうで。正会員だから、全回参加しなくちゃね！と自己暗示をかけていました。毎回参加すると、自分のことを考えるきっかけをもらいました（Mさま）
・1ヶ月の1度のこころのメンテナンス時間のように感じていました。継続受講して良かったです。（Hさま）
・月1回定期的に集まってココロの勉強ができたので良かったです。また、動画配信があったので、当日欠席しても大丈夫だし、わからないところを繰り返し見ることができてよかったです。（Iさま）
・動画を何回も観ることができ、じっくり復習をすることができました（Tさま）
・リアル参加できなくても、勉強できる機会がもらえたこと（Nさま）
・私生活に知識が役立ってます（Yさま）
・Facebookグループでやり取りできたこと（Kさま）
・また仲間が増えた感じがして嬉しいです。（Aさま）
▼お申し込み
>>>正会員お申し込みはこちら
(お申込期間：5月2日〜5月27日正午)
>>>単発参加お申し込みはこちら
（お申込期間（9月開催）：9月16日〜6月23日正午 ※それ以降は直前参加枠）
▼スタッフ
はしぐちのりこ（講師 / 心理カウンセラー / ココトレ主宰）
東家未来（心理カウンセラー・イラストレーター）
おせけいこ（心理カウンセラー・獣医学博士）
みなさまのご参加、お待ちしています！（スタッフ一同）